5分快3平台:肥胖癥的危害有哪些?推薦4個減肥方法[多圖]

2020-3-1 編輯:采編部 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:   《黃帝內經》中把人的胖瘦體形分為三種:脂人、膏人和肉人。 1.肉人   其中最健康的類型是“肉人”。這種人體形大,體重指數可能超過正常值,但脂肪不多,以肌肉為主,體格非常壯實。...

5分快3开奖结果果 www.heh725.com   《黃帝內經》中把人的胖瘦體形分為三種:脂人、膏人和肉人。

1.肉人

  其中最健康的類型是“肉人”。這種人體形大,體重指數可能超過正常值,但脂肪不多,以肌肉為主,體格非常壯實。常見于體力勞動者、運動員等。

2.脂人

  另外一種比較健康的是“脂人”,現代醫學上稱為”均一性巴胖”。這種人體形雖然肥胖,但脂肪分布得均勻,比例合適,任何部位的脂肪含量都不超標,最明顯的特征是沒有大肚子。

3.膏人

  最不健康的一種就是痰濕體質常見的“膏人”,是我們常見的“蘋果型肥胖”,現代醫學稱之為“腹型肥胖”。明顯的特點就是大腹便便,大部分的脂肪都集中在腹部,顯得“肉肥下垂”,皮膚松弛不緊致。這種類型的人因為體內水濕運行不暢,身體的自我調節和代謝都不正常。這類肥胖患者最容易出現高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。此外,這種肥胖的人還會受到其他代謝疾病的困擾,整個身體都容易出現問題。

4.推薦4個減肥方法

  1.化痰祛脂法:青椒飯、木耳湯、蘿卜湯、杏仁慧米粥、莽菜飯、雪羹湯等。

  2.瀉下通便法:大黃飯、番瀉葉粥等。適用于肥胖癥伴有便秘熱結的人。

  3.健脾利尿法:紅小豆粥、慧米粥、扁豆粥、袂薈粥、荷葉粥、冬瓜粥等。

  4.降脂消食法:黑豆粥、玉米須粥、絲瓜粥、慧米防風粥、三鮮消滯飲。


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