派彩网5分快3走势图:薏米紅豆粥的功效有哪些?薏米紅豆粥的做法介紹[多圖]

2020-3-1 編輯:采編部 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:   現代人類生活節奏快,壓力大,從而使身體長期處于亞健康狀態,久而久之形成疾病。其中濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本。因此我們應該注重中醫養生,注重藥食同源,在平時飲食上還可以常喝養生粥調...

5分快3开奖结果果 www.heh725.com   現代人類生活節奏快,壓力大,從而使身體長期處于亞健康狀態,久而久之形成疾病。其中濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本。因此我們應該注重中醫養生,注重藥食同源,在平時飲食上還可以常喝養生粥調理身體。

1.薏米紅豆粥的功效

  薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥粥。紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃的功效,同時能夠給心肺以很好的滋潤作用。薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。將兩者結合起來熬制成粥,即可祛濕,補心,健脾胃,達到中醫養生之功效。

2.薏米紅豆粥怎么煮

  薏米紅豆洗潔凈后,將紅豆大約需求泡2小時,薏米泡1小時就可以了。然后要先煮紅豆,由于需求的時間長一點,煮開后,添一些涼水,再煮開后,再添涼水,這樣紅豆簡單開花,簡單熟,據說也對比香。等紅豆煮開花后,放入薏米,大火煮開后,轉小火煮爛,就放冰糖調味就可以了。

3.養生粥功效

  俗話說:“防病生于治病?!蓖ü嘁沉品?,可以達到預防疾病、延緩衰老、強身健體的目的,從自我做起,提高養生意識,將疾病扼殺在搖籃里是十分重要的。


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