5分快3派彩网:小心冬季進補的六大禁忌

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  導讀: 冬天天氣寒冷,如果加上北風呼嘯,估計很多人都會選擇宅在家里,冬季是進補的好季節,但是如果進補方法不得當,可能不僅對身體無益,還會危害身體健康呢?現在趕緊看看冬季進補有哪些禁忌吧? 1、無...

5分快3开奖结果果 www.heh725.com 冬天天氣寒冷,如果加上北風呼嘯,估計很多人都會選擇宅在家里,冬季是進補的好季節,但是如果進補方法不得當,可能不僅對身體無益,還會危害身體健康呢?現在趕緊看看冬季進補有哪些禁忌吧?

1、無病進補

沒病進補純屬是浪費錢財,還會危害身體健康,像服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。

2、慕名進補

并不是補品價格高就一定對身體有益,人參價格高,又是補藥中的圣藥,所以很多人服用,但要注意的是,濫服人參會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。

3、不分虛實

中醫的治療原則是虛者補之,不是虛癥病人不宜用補藥,虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對癥服藥才能補益身體,否則會適得其反。

4、多多益善

任何補藥服用過量都會有害,因此,進補要適量。

5、以藥代食

重藥物而輕食物是不科學的,藥補不如食補效果佳。

6、凡補必肉

動物性食物無疑是補品中的良劑,它不僅有較高的營養,而且味美可口??扇飫嗖灰妝幌?,吃的太多,腸胃易有負擔,老年人更是要掌握吃肉適度的量,吃太多腸胃常常不堪重負,而肉類消化過程中的某些“副產品”,如過多的脂類、糖類等物質,又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發病的病因。有時候吃些青菜蔬果也是可以補身體的。


冬季養生現在被越來越多的人重視起來,如果你冬天還是大魚大肉,大補特補的話,趕緊停手,最好是遠離冬季進補的六大誤區,省的浪費了很多錢財,身體還得不到充分的營養,這樣豈不是得不償失么?


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