5分快3网站:懷孕第一周準爸媽要準備哪些

2019-11-15 編輯:admin 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀: 懷孕**周,孕媽除了要注意飲食,也需要適當的做一些孕期**。下面小編就給大家分享懷孕**周準爸媽都可以做些什么吧。營養提示:1、營養要豐富全面,**每天的飲食結構合理,配餐中要盡量包括主食...

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懷孕**周,孕媽除了要注意飲食,也需要適當的做一些孕期**。下面小編就給大家分享懷孕**周準爸媽都可以做些什么吧。

營養提示:

1、營養要豐富全面,**每天的飲食結構合理,配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品、食用油、調味品、堅果類食品等。這樣才能均衡膳食,**營養。

2、每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水,可以起到洗滌體內器官的作用,而且對改善器官功能、防*一些疾病的發生都有很大好處。

3、一定要吃早餐,而且要**早餐的質量。*好有50克面包或粥作為主食,1個雞蛋(或四五片牛肉),250毫升牛奶或豆漿,少量蔬菜,要做到營養豐富均衡。

孕期**:

月經來潮前的14天左右是女性的排卵期,這個時期還并未算是真正意義上的懷孕。這個階段的**要點是要注意是否有排卵期出血。一般來說,若女性在兩次正常月經之間的有少量的**出血,并伴有不同程度的小腹疼痛的情況,這就是排卵期出血。

1、排卵期出血病因

致排卵期出血的生理原因主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后,雌激素水平急驟下降明顯,不能維持子宮內膜生長,引起子宮內膜表層局部潰破、脫落,從而發生突破性少量出血。

偶爾一次的排卵期出血多是由于過度勞累或生病后免疫力低下,影響了內分泌的平衡導致的,對身體沒有多大影響,一般不需要*療。如果經常出現排卵期出血,則可能是內分泌紊亂導致的,需要在醫生指導下,服用可以補充雌激素的藥物。如果出血多于正常月經量時,則需要到醫院進行全面的檢查,以排除**、宮頸、子宮內膜及卵巢等病變。

2、排卵期出血癥狀

(1)子宮出血。在有排卵的月經周期中,出現排卵期子宮出血,出血量少,有的僅為咖啡色分泌物,一般2—3天可自行停止,*長7天。

(2)腹痛。周期性月經間期疼痛,可輕可重,一般持續幾個小時,極個別女性可持續2-3天。

(3)不孕??贍芤蚺怕啞誄鲅兄剮隕?,錯過受孕時機所致。

胎教小課堂:

懷孕**周正是你末次月經進行的時候,說明你的卵巢上個月排出的卵子沒有受精,自行衰退了。此時,胎兒以精子和卵子的狀態分別存在于爸爸和媽媽的體內。精子每批數量巨大,而卵子每月只有一個。生命自孕育之初,就具有感知能力,母體的健康、情緒、飲食等等都包含著胎教的意義。在懷孕之初,就應該做好孕期的胎教計劃,所以這個階段你可以開始了解胎教的內容了哦。

先來了解情緒胎教吧。情緒胎教就是通過對你的情緒進行調節,使之忘掉煩惱和憂慮,創造清新的氛圍及和諧的心境,通過你的神經遞質作用,促使胎兒的大腦得以良好的發育。

情緒胎教的具體方法:帶著美好的愿望與充分的激情進入“角色”,使受孕瞬間盡可能地爭取同時達到美妙的極限——性高潮,從而極大限度地發揮各自的潛能,這便是胎教的開始。


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