5分快3在线稳定计划APP:妊娠紋太難看?五招教你輕松預防!

2020-3-1 編輯:采編部 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:   看著日漸增大的肚子,想到寶寶就快出來了,心里別提有多開心,but,孕晚期妊娠紋出來搞事了,一天天變大變粗,真的很難看~那么各位媽媽都是什么態度呢?   樂觀派:   @西西媽:妊娠紋是上天賜予的禮物,...

5分快3开奖结果果 www.heh725.com   看著日漸增大的肚子,想到寶寶就快出來了,心里別提有多開心,but,孕晚期妊娠紋出來搞事了,一天天變大變粗,真的很難看~那么各位媽媽都是什么態度呢?

  樂觀派:

  @西西媽:妊娠紋是上天賜予的禮物,寶寶健康就好~

  @果粒媽:是愛的印記!

  @幸運草:這算是寶寶給我的第一份禮物吧

  吐槽派:

  @西瓜媽:看著巨丑無比啊,我的比基尼不能穿了。

  @冰淇淋:從知道懷孕開始,就往肚肚上抹橄欖油!可有誰能告訴我,為什么大腿根也會長妊娠紋呢?

  @豆豆媽:還有最后一個月大腿和屁股竟然瘋狂長妊娠紋,控制不住了,help~

  說起妊娠紋,看來孕媽吐槽的不少啊。雖然知道是孕期出現的正常反應,可那一道道的妊娠紋也讓不少孕媽咪很是在意啊。


  WHY|孕晚期為何更容易長紋?

  懷孕期間內分泌的改變,這時腎上腺皮質分泌的激素增加,它抑制了纖維母細胞的功能,使構成彈力纖維的成分——彈力纖維蛋白分解、變性,彈力纖維就容易斷裂。加上懷孕時增大的子宮撐的力量,腹部等處的皮膚的彈力纖維就更容易斷裂,破壞了正常皮膚的完整性,所以就產生了肚子皮膚上的花紋,妊娠紋是不必治療的,也沒有特效的療法。

  HOW|如何預防祛除妊娠紋

  預防妊娠紋的工作應該從懷孕三個月后開始。你可以通過多種方法來預防,一起來學學技能吧↓↓↓

  ❶增強皮膚彈性

  孕期要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養,改善皮膚的膚質,幫助皮膚增強彈性。

  溫馨tips:

  A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品,以增強皮膚彈性。

  B、控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物。

  C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

  ❷控制體重增長

  在懷孕時體重會有所增長,每個月體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程應控制在11-14公斤。

  溫馨tips:

  A、早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態。

  B、調整飲食習慣,盡量吃新鮮水果,喝脫脂奶,喝清湯,多吃低糖水果,少吃餅干和沙拉。

  C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。

  ❸適度的按摩

  防止或修復妊娠紋,建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完后的3個月內堅持腹部按摩,可考慮使用有收緊功效的精油,促進表皮細胞分裂生長,使皮膚緊致、彈性、不松弛。

  ❹運動:適量的運動對于預防妊娠紋也是很有幫助的。準媽媽們可以堅持每天散步,或者做一些簡單的瑜伽動作,通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長,預防妊娠紋的出現。

  ❺營養:通過均衡的飲食,從孕早期開始就改善肌膚的膚質,避免妊娠紋的發生??梢遠喑砸恍┒越涸宋辛Φ氖澄?,像豬蹄。多吃水果和蔬菜,堅持每天一杯脫脂牛奶,值得注意的是,要盡量避免攝取過多的甜食和油炸食品。

  ·番茄汁

  原料:番茄2個,水適量

  做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎即可。

  營養小秘密:西紅柿具有保養皮膚功效,可以有效預防妊娠紋。對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說是抗氧化、妨妊娠紋的超強戰斗力,能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。

  溫馨tips:西紅柿性寒,空腹食用容易造成腹痛,所以準媽媽食用前應先吃點其它食物。

  ·獼猴桃酸奶

  原料:獼猴桃1個、酸奶1杯

  做法:獼猴桃清洗干凈,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶杯中即可。

  營養小秘密:獼猴桃被譽為“水果金礦”,含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙,可以有效對抗準媽媽妊娠紋。

  溫馨提示:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易引起腹瀉。

  【小結】

  妊娠紋雖然對顏值有影響,但這是孕期的正常表現,孕媽們不要太過擔心,也不要隨意購買一些去除妊娠紋的產品,最好在醫生的建議下使用相關產品,保證胎寶寶的安全。


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